Y las que hagan falta

Un mes para el absoluto, técnica con dolores de todos los colores por todos lados después de una semana de antibióticos, dificilmente 60m entrenando. No obstante , hay muchos días como estos, no es nada nuevo.A seguir sin pensar, que queda poco... Próxima parada este domingo en el Camp.Gallego Absoluto, 3 lanzamientos , no creo que tenga opción a entrar en los 3 lanzamientos de mejora por ser canario. Con uno me vale, a ver si me "equivoco" y me sale.

Rehabilitación

Tendinitis rotuliana, no me dejó seguir, pero tampoco vamos a parar. A variar entrenamientos, trabajar complementarios y continuar.

Lo más difícil fue conseguir una ecografía para hacer buen diagnóstico. El  Centro Gallego De Tecnificación no encontré la ayuda , es más , perdí una semana en intentar cumplir los requisitos para que me la hicieran (1º ser gallego, 2º estar en un club Gallego ,3º Ser atleta de alto nivel/rendimiento o permiso de la Federación).

Al final acudí a Vigo a la clínica HYGEA, donde me atendieron genial, como siempre. Juan Martinez y Mili. Salí con diagnóstico , EPI ,  Tecarterapia y ánimos.

Ya puestos en marcha en la rehabilitación, esperamos llegar bien a la 3º liga o el torneo de federaciones 15 de Junio.Obviando el problema de la tendinitis el brazo me dio muy buenas sensaciones en el Campeonato de España universitario con 66,27m ,  así que aun estando lesionado, hay optimismo... Avantiiiiii!!!

Bienvenido Aire Libre

Aquí un "corto" de lo que se ve un día normal de competición. Para muchos será muy familiar ,  espero poder hacer uno mejor.Aun lo de editar bien y grabar no lo controlo.

La cosa va bien, acumulando trabajo, creo que más fuerte que nunca (no era muy difícil mejorar lo que había)  poco a poco recuperando los buenos hábitos en la técnica y  deseando que los pequeños dolores me permitan convivir con ellos sin que se conviertan en lesión.

Podemos hacer algo bueno este año , y me gustaría bastante que saliera porque hemos pisado muchos charcos para ir a entrenar cada día .A parte que estar aquí estudiando y entrenando es un lujo que quizás no dure mucho más, es una aventura esto...

Desde aquí,  agradecer a mi fisiocolegahermanote Dani Noal, que me está tratando 1 vez a la semana , sin fisioterapia es totalmente imposible.Bueno, sin más preámbulos !!Aquí el vídeo!!

Una barrera menos

Por fin cruzamos la barrera de los 70m , mirando atrás el blog contando las penas tan detenidamente y no celebrar esto como se merece me parece raro, pero es verdad que las cosas ahora se ven diferentes y ni tiempo hay para poner aquí 4 palabras en esta especie de diario abordo jabalinero. No obstante, increíblemente contento, y con ganas de más !!

70m en Pontevedra
66m en Lugo
68m en León

Mañana  a Portugal (Leiría) , tenemos el invierno casi finiquitado, y con resultados buenos, MMP (70,46m)  y subcampeón de España.(1º Jordi con 71)


Pero sabemos que es mejorable, y no nos podemos conformar teniendo una mínima posibilidad de ir a la Copa de Europa. Mañana toca ir a por esa mínima posibilidad en Leiría  Go Go GOO!!! Y luego veremos si es La Copa o La Palma el destino (ambos 2 buenísimos)

INICIO DE UNA TEMPORADA MUY IMPORTANTE

Bueno… tenía este espacio abandonado, se me pasó por la cabeza que podría parecer soberbia el tener un blog como los atletas de élite ,siendo uno más del montón, pero la verdad que me sirve para oírme escrito y para pensar, también como un recuerdo ,así que seguiré añadiendo alguna entrada cuando me lo solicite a mi mismo jaja.

La temporada acabó, en un plis plas, me parecía utópico en enero seguir entrenando en verano, pudiendo disfrutar del verano isleño, pero la causa nos absorbió y se entrenó con ganas hasta el final.¿ El resultado? bueno, pero mejorable, bueno porque invita a intentarlo con más ganas este año y mejorable porque me niego a no mejorar.

Llevo un mes en La Palma, unas vacaciones a pedir de boca. Creo que he aprendido muchas cosas,  soy adicto a mi casa y a mi gente:

-Aprendí que es muy reconfortante ducharte con agua que calentó el sol, (gracias a mi Padre por la instalación y al Sol que lo hace gratis )

-La playa con BobMarley ,Frank Sinatra,EL veneno Crew, Pedro Guerra etc… da mucho que pensar

-Que siempre queda un lugar secreto que descubrir

-Aprendí a dar la mano como Ito

- A ver las trolas en la cara de la gente , con Ventu xD

- A coger peces con la mano con Elio y Corujo

-  A dar abrazos de más de 3 segundos en las despedidas con Cristi , Nu, Horhe y Dani

- Que se puede ser Palmero 100% aunque no seas de La Palma con Angel

-La utilidad del pensamiento científico en política con mis compañeros de fisioterapia.(Abri,Jose,Kevin e Isa)

-Lo bueno que es pescar para comer con los amigos  y disparar solo a lo que es necesario para acompañar  el vino y las papas arrugadas.

-Que a -20m se está muy cómodo cuando te oyes el corazón y que a 1000m me queda un mundo por descubrir.

-Que mi madre es la mejor cocinera del mundo 

Y un sinfín de cosillas que sumo al disco duro, poco a poco habrá que seguir tapizándolo con el fruto de los tropiezos , para que , propiciándolo con música y lectura ,se cree un campo de cultivo donde se pueda encender una bombilla con ideas nuevas , con objetivos para intentar cumplir en el presente. Presente, o como leí  hace poco “ el aire entre paréntesis donde se quema pretérito y se diseña el futuro” ahí es donde creo que tenemos potestad de cambiar algo para guiar la dirección hacia  mañana cuando suene el despertador , y pese a que la situación en el país sea de miseria para mucha clase trabajadora por ser un país sin criterio , también propiciado por los medios de desinformación que nos hacen culpables de una deuda que no creamos y somos obligados a pagarla con recortes que emite un gobierno con un proyecto electoral de Mortadelo y Filemón…(ya que lo incumplen todo) ... creo que , en esta situación es lo más estable a lo que me puedo agarrar para sacar este sueño adelante…. el trabajar HOY , AHORA,  para llegar mañana a la pista con el examen sabido, con el trabajo hecho. Obviamente extrapolable a los estudios y a muchos otros ámbitos. Así que…. Gobernantes que apoyan las desigualdades sociales y condenan al deporte de nivel medio a la desaparición….(en vez de encarcelar a los culpables) !!!no podréis conmigo!!! ;) Tengo muchos amigos y familia que cada día me hacen un poquito más fuerte, hasta que encuentre el final del paréntesis....

Quedan 2 competiciones para finalizar la temporada.

-Trofeo Peregrina (Pontevedra)
-Campeonato de España Absoluto (Pamplona)

Llevo 14 competiciones este año , la temporada con más competiciones de siempre, serían unos 84 lanzamientos en competición.
En Octubre del año pasado cuando llegué aquí, pensaba que no sería capaz de aguantar Julio y Agosto lejos de casa , de la familia y de los amigos. Ni olas, ni pesca, ni comida de Mama , ni todas esas cosas que tanto aprecio.Pero hoy estoy contento y sorprendido de que mañana tenga ganas de ir a lanzar de nuevo , y el miércoles volver al gimnasio y el jueves y así hasta que llegue el campeonato de España en Pamplona.
Lo digo tocando madera "no me duele nada " ,tengo ganas y queda un mes para adaptarme a la carrera de nuevo y intentar llegar lo mejor posible, es una gran suerte hacer lo que te gusta y un disparate no aprovecharlo...

y Luego?? , luego ya vendrá esto... =)

A rumbo

El mes que debió ser bueno para intentar mejorar la marca fue peor de lo esperado.Complicaciones, mala técnica, desánimo ....

Pero bueno, ya empieza a coger tino la cosa, ninguna maravilla en los entrenamientos pero no los desastres anteriores.Ahora con el campeonato de Canarias el 21 de Julio en mente, en la pista donde entrené 3 años, 67.43m de sub23 en esa pista .El punto de mira en el Martín Freire es el hospital ,  brisa marina ,la facultad de ciencias de la salud detrás, las gradas azules y amarillas... ese estadio me lo conozco bien , espero llegar en forma  y aprovechar, sin duda ánimos sobran volviendo a casa.

Todo listo, a continuar se dijo ;)

(Así se me queda el dedo después de lanzar debido a la gran técnica conocida como "cerillazo" )

Un mes importante

Por delante viene un mes de competir. Si la planificación del calendario fuera perfecta y la maquinaria aguanta, sería  Portugal, Madrid ,Gijón  y Barcelona.

Con el sol y las temperaturas más altas se lleva mejor hacer las tareas domésticas, estudiar y entrenar.Tareas que han sido mucho más fáciles de realizar gracias al buen ambiente en el pisito, Borjita Juncal , eres un crack !! .Aun así  se echa mucho en falta estar en casa y un bañito en Nogales, pero eso en breve vendrá  =)

A lanzar !!!

Playa de Nogales. Saúl Santos

Esto no para....

La primera liga con el Tenerife Cajacanarias fue ESPECTACULAR.Pocas veces un deporte individual como este se vive de manera colectiva, me siento bastante afortunado ya que en el C.A.I .G.C (mi anterior club) en el Tenerife Cajacanarias (mi club actual) y en mi grupo de entrenamiento vivimos esto juntos y sin duda es mucho mejor.

Quisiera agradecer desde aquí con la  audiencia que pueda tener el blog a los fisioterapeutas Juan Martinez y Mili por ofrecerme de manera gratuita el tratamiento para recuperar la rotura muscular que me dio la tabarra en las últimas competiciones.Gente que te alisa el terreno ,que te echa una mano, sin otro ánimo que el de ayudar son sin duda uno de los empujones más grandes de ánimo que me aporta este deporte.Una vez más gracias a la clínica HYGEA (Vigo) por esta gran ayuda.El ajustadísimo bronce del Campeonato de España que tuve con Rafa (también lesionado) es en gran parte gracias a ellos.

Espero que pronto Rafa nos acompañe recuperado y plenas facultades ,en el pasillo de jabalina español podemos decir con la boca grande que hay muy buen ambiente  y unión.Y así quedó demostrado una vez más en Salamanca cuando decidimos todos juntos no competir por no tener jabalinas por parte de la organización, una situación que espero no tengamos que volver a ver, ya que llevamos muchas horas de entreno detrás como para que en una competición de ese nivel no tengamos  unas condiciones mínimas para lanzar.

De resto, esta semana volvimos a "cargar" un poco, se me hizo larga, el último entrenamiento el lanzamiento más largo fue de 53m (hubieron de 48) ,lanzar tan cansado es algo que no tenía por costumbre, pero sin duda cuando las pesas aligeren y el cuerpo descanse será más fácil , me siento en buenas manos con la planificación .No descarto y espero que de aquí en adelante ,salvo lesión,  pueda llevarme una  grata sorpresa en el marcador  =) 

Un abrazo

Lo que nunca pensé....

Pues pasó lo que nunca me esperaba...
Una competición extrañísima, un viento raro y un tartam durísimo.Junto con la lesión de nuestro compañero Noel Moreno creó un poco de desconcierto.Los consejos de Gus de lanzar más bajo, me vinieron de lujo y los plátanos de Cupalma (canarias) que habían para los atletas fueron detalles que subieron el ánimo e hicieron olvidar las condiciones.Sin duda una competición que recordaré siempre, el viaje en coche desde Pontevedra  a Murcia con mis compañeros Sara,Gus,Victor y Jose tuvo muchas risas y buenos ratos, pese a estar 10horas sentado se pasó bien.
Pero sin duda, con las cosas que me quedé más "agusto" fue con que la camisa de CANARIAS DICE NO AL PETRÓLEO subiera al primer cajón del podium =)  se que no lo vio mucha gente, pero bueno, se hizo lo que se pudo (somos atletas no futbolistas jaja )

Una vez más agradecer a mis Sponsors MAMA Y PAPA , a Riverol Running ,a Nutrición Marisol ;) y a los colegas! sobra decir que a mi grupo de entrenamiento ;)
Bueno, ahora.....VUELTA AL TRABAJO !!!!!!!!! rumbo a verano ;)

(NIKE JAVELIN DERECHA)

(DEDO INDICE DERECHO)

(PALMA MANO )

(PUNTA DE LOS BROOKS GLYCERIN 9)


Unas fotillos con "Macro" , de cerca se aprecian mejor los destrozos que le hacemos al material.No nos siguen el paso jeje. Que pena que a las zapatillas no les salga un callo y se curen solas como hacen las manos.Hay muchas imágenes características de los lanzadores, a ver si voy subiendo algunas más con magnesio en las manos, la mano izquierda llena de tierra de limpiar la punta de la jabalina, el típico trapo para limpiar discos o pesos,marcas de caidas... así cuando vean un tipo que va con chandal al supermercado ,con un tenis más roto que el otro, las manos con callos,un brazo más grande que el otro etc digan, ese lanza jeje

73.50 /50/ y 66.04 Jose, Álvaro y yo

Empezamos a competir !! y no salió para nada desastroso como imaginaba.Va viento en popa ,aquí un video del entrenamiento de hoy en la playa... el agua de aquí es crioterapia pero ya nos vamos adaptando jaja, buen ambiente en el grupo, deseando que Gus,Cervi y Carmen comiencen a lanzar.

Falta poco !

Quedan 2 semanas más o menos para comenzar a competir... se avecinan los primeros desastres hasta ir cogiendo tino. Pero es inevitable pasar por ellos jejej. Hoy andamos aquí mi compañero José y yo muriéndonos de frio y repostando de una buena gripe, somos los dos costeños del grupo y el termómetro de hoy no nos hizo mucha gracia.Pero como "zemo animale zarvajes" sobreviviremos ! ;)

Apretando los dientes

UN mes aproximadamente para empezar a competir si todo sale bien...
Estamos robotizados, llenos de dolores generales, desarmónicos,embrutecidos, amasando veneno jaja pero con ganas de ver qué sale cuando eso se transforme.Es la esperanza y la ilusión que hay ahora mismo.No es tanto el dolor entrenando, porque en grupo se lleva bien, ni las 9 sesiones semanales que hacemos, pero el saber que me pierdo el día de los indianos, querer ir a ver a los coleguitas y al familia son cosas que no hay manera de llevarlas bien.Así que ahora en todos los sentidos toca apretar los dientes, esperemos que alguna competición toque en Canarias ;)

Hasta Enero ;)

Bueno, hoy hice el último entrenamiento en Pontevedra del año 2011. Muy contento por todo, han sido 3 meses muy provechosos, he currado como nunca en intensidad y en tiempo, veo y noto las mejoras, hay buen ambiente en el grupo , no se puede pedir más.
Ha sido duro,bastante, para que engañar, sobre todo el primer mes, pero he aprendido muchas cosas:

-El "maloserá! no funciona en el baseball indoor
-Por las mañanas algunos rezan, en el gimnasio también,se nombra muchas veces a la virgen y a los clavos de cristo
-La fuerza de la gravedad a las 8am entorno a la cama , después de haber entrenado, la universidad, y currar en La Posada indiana, aumenta de 9,8 a 15. A parte, se crea un campo magnético entre el nórdico y el individuo que duerme muy muy dificil de romper.
-La economía del grupo depende de las mujeres.
-No hay osos polares en la playa de la Lanzada porque tocaron el agua y marcharon.
-La estrella galicia es básico, repito BÁSICO, para la rehidratación post entreno. (660ml y luego agua "ad libitum") que se note que estoy estudiando.
-El gofio y los golden grahams a la vez ,malo.
-La ropa cuando no hay tiempo se teletransporta de la cama , a la silla, y de la silla, a la cama obviando el armario
-La secadora tiene una cosa que se llama filtro, que puede convertirse en un furby si no se limpia.
-No somos niños y hay que estar a lo que toca
-La cara de trompetista se reserva para ocasiones músicales
-Licor café? no, gracias, lo estoy dejando
-Oliver dormía con su balón? no era un balón medicinal seguro
-apalominao,chambanacona,cawendió


Y la más importante, adaptada al léxico gallego "quien quiera percebes que moje el culo"
Este año tengo un buen presentimiento... =)

DANGER

Ya ha pasado más de un mes desde que llegué,se puede decir que la fase de adaptación está superada.Viendo como ha sido este mes en cuanto a entrenamientos, equipo de entreno,entrenador,condiciones etc los objetivos siguen siendo los mismos 1ºpasarlo bien y 2º no lesionarme. Hay que aprovechar esta gran oportunidad y poner cómo objetivo un número de metros me parece escaso, creo que los metros serán consecuencia de los dos objetivos anteriores y es positivo incluso que no se cumplan los dos objetivos,porque por lo menos lo intenté haciendo la maleta y viniendo a 1700km de casa ¿Porqué ponerme una marca si no tengo presión de tener que mantener becas?,no estoy en un centro de alto rendimiento y mi sponsor son mis padres y La Posada indiana.Cómo me dijo un gran compañero "compite con espíritu alegre y sabiendo que te vales a ti mismo" así que así será ;)

a entrenar marcho ;)

En marcha

Esta es la 2º semana de entrenamiento, el grupo fantástico y eso que aun no han llegado Gus y José. El tiempo aun mantiene bueno aunque empieza a notarse fresco,puedo decir totalmente seguro que nunca había entrenado así y apoyandome en "si quieres cambio verdadero camina distinto" (René) creo que voy por buen camino. La entesitis rotuliana la cuido, aun un poco de dolor, pero mucho mejor, quizás tenga que hacer otra sesión de E.P.I , ojalá no...
Aquí una foto del nuevo gimnasio...

Motivación vol I (VITOR BELFORT)

"La gente ve la adversidad como un obstáculo ,como una montaña que te detiene.Yo veo la adversidad como un trampolin al siguiente nivel"
Vitor Belfort

STAND =)